酸酸甜甜，夏季进行水果也養生

进入夏季，吃时令水果的健康再好不过了。那么，谁是最美丽的夏令水果的特点是什么?

櫻桃：櫻桃富含植物蛋白質、胡蘿卜素、糖、磷、維生素C、維生素A等豐富營養物質，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居水果市场首位，具有抗貧血、祛風勝濕、防治出现麻疹等養生功效。愛美女性還喜歡用櫻桃美容，將櫻桃汁塗抹在臉上，可使肌膚紅潤有光澤，還可美白祛斑。

集美：集美产于我国南方。 被称为“水果中的玛瑙“。 梅子果色实，汁多，酸甜可口，消食健胃。 它含有多种元素，还能起到消炎抑菌，抗癌抗癌抗癌，美容等功效的肥料。

桑葚：初夏，紫色和红色的桑葚很受欢迎。 早在两千多年前，桑葚就被中国皇帝使用补品，也被称为“民间圣果”，不仅成分丰富，而且具有很高的药用价值，滋阴补血，生津燥，清肝明目，清便。 现代研究表明，桑葚含有丰富的糖类，有机酸，维生素，营养物质等，具有抗衰老，降血糖，降血脂等保健作用。

荔枝：“红妃子笑乘坐，没有人知道是荔枝。”荔枝是岭南美味的夏季水果味道像蜜一样甜。荔枝性温，有肝，脾，生津止渴，解毒止泻等功效，还能促进细胞生长，娇嫩的肌肤，排毒养颜的理想水果。吃荔枝可以让我们感觉很舒服，但食用过多会引起愤怒。因为山竹可降火滋阴，经常与岭南山竹吃的荔枝。

枇杷：“五月公司江南碧蒼蒼，春蠶正老枇杷黃。”枇杷产品具有滋陰養肺、止咳以及化痰的功效。應挑選果皮橙黃、茸毛完整(果實耳背處)、個頭大而勻稱的果實，這樣吃起來味道如何才好。

西瓜：西瓜是最独特的夏季水果，解暑液，自古就有“天然白虎汤”的美誉，还有“夏日吃西瓜，药物不用抓”之称。特别注意吃西瓜的季节，不仅要补足水分，可以帮助增加营养。但一次不要吃得太多，否则容易伤及脾胃。

檸檬：富含維生素、礦物質、檸檬酸及纖維質的檸檬，是夏日消暑美容的聖品。檸檬果皮表面富含各种芳香揮發成分，可以具有生津解暑，健脾開胃，幫助殺菌和消化。夏季需要喝一杯檸檬水，清新酸爽的味道能讓人精神一振，打開胃口。